合氣道三級班課程進度表
| 正面打四方摔 |
| 前打第一 ~ 四教 |
| 前打入身摔 |
| 前打四方摔 |
| 前打迴轉摔 |
| 前打反手摔 |
| 後抓第一 ~ 四教 |
| 後抓入身摔 |
| 後抓四方摔 |
| 半立坐姿入身摔 |
| 半立坐姿四方摔 |
| 半立坐姿迴轉摔 |
| 坐姿技法第一 ~ 四教 |
| 坐姿技法入身摔 |
| 坐姿技法四方摔 |
| 坐姿技法反手摔 |
| 總 複 習 |
| 基本技法 |
| 單手抓技法 |
| 肩部抓技法 |
| 袖子抓技法 |
| 斜打技法 |
| 前打技法 |
| 後方技法 |
| 正面打技法 |
| 坐姿技法 |
| 半立坐姿技法 |
| 自由演練 |
| 單手抓技法 |
| 肩部抓技法 |
| 斜打技法 |
| 前打技法 |
| 後方技法 |
| 自由技法 |
晉級資格：取得三級資格後，必須上課實滿60天以上
